我们刚刚迎来2024新年，又迎来二十四节气中的小寒。小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。它标志着我国大部分地区进入了一年中最寒冷的时期。古人云：“冷气积久而为寒，小者未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程，民间也常有“小寒胜大寒”的说法，小寒的到来，也意味着一年最冷的开始，我们更应该关注冬季健康生活，保持身体健康。

2023年1月2日我校举行了“小寒将至，健康先行”主题升旗仪式，升旗仪式由航海2302班于世宸同学主持，航海2304班郑华杰同学做国旗下演讲。

在演讲中，郑华杰同学带领同学们一起感受冬季的韵味，传承中华民族优秀传统文化，同时倡议同学们关注健康生活，保持良好的生活习惯，注意饮食，适当运动，注意休息，保持好个人卫生。冬季夜晚较长，还应该保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。

通过关注冬季健康生活方式，同学们可以更好地应对寒冬带来的挑战，保持身体的健康与活力，希望同学们都能度过一个健康、快乐的冬天！

撰稿：郑华杰

审核：陈 帅